Poslijednjih godina područje tzv. "life coachinga" doživljava veliku ekspanziju i publicitet. U svijetu fitnessa, sve se više upotrebljavaju pojmovi "lifestyle" i "wellness" coaching, kojim se fokusiramo na um (mind) osobe, kao protuteža fitness treningu kojim pak radimo na tijelu (body). Lifestyle coaching pomaže klijentu postići povezanost tijela i uma i tako kreirati preduvjete za trajnu promjenu životnog stila.
Uloga lifestyle coacha jest da bude motivator, edukator i podrška pojedincu u provođenju promjene životnog stila koja će poboljšati njegovo mentalno i fizičko zdravlje. Coaching uzima u obzir osobu u cjelini a ne samo njezinu snagu, fleksibilnost i/ili kardiovaskularni fitnes. Njime uranjamo dublje ispod površine kako bismo shvatili zbog čega je klijentu narušeno zdravlje, koja su to ponašanja koja su dovela do problema, s kojim preprekama se klijent susreće u svakodnevnom životu a koje ga koče na putu ka postizanju ciljeva, te koje mogućnosti imamo da promjena koju klijent postigne bude trajna.
Lifestyle coach postavlja pitanja, aktivno sluša, uspostavlja pozitivan odnos s klijentom, promišlja strategije i opcije te pruža podršku. Velik broj fitness trenera napravit će vam fenomenalan program vježbanja, dati poneku preporuku za pravilnu prehranu, ali to vam ne garantira dugotrajan uspjeh ako se taj isti trener ne pozabavi svim faktorima koji mogu utjecati, kao što su izazovi svakodnevnog upravljanja vašim vremenom, definiranje vaših potreba, identificiranje mogućih prepreka i rješenja za iste, učenje odgovornosti, učenje kako odgoditi zadovoljstvo i postaviti zdrave granice. Unutar 60 minuta treninga jednostavno nema vremena za to. Zato je lifestyle coaching putem telefona, interneta ili osobno idealna dopuna vašim fitness treninzima, kako biste imali podršku u postizanju ciljeva a kako bi vaša promjena životnog stila bila trajna. Mnogi ljudi trebaju poraditi na svom stilu života kako bi i program treninga kojeg se pridržavaju dao optimalne rezultate.
Lifestyle coaching preusmjerava odgovornost na klijenta. Klijent je sam odgovoran za primjenu smjernica i pridržavanje savjeta koji će mu pomoći na putu ka promjeni. Da bi ona bila trajna, motivacija za promjenu treba dolaziti iznutra, iz samog klijenta, umjesto od vanjskih faktora. Klijent tada uz pomoć coacha samostalno postavlja ciljeve, kreira strategije i pronalazi područja u kojima najviše treba pomoć. Tako učimo klijente da preuzmu odgovornost za svoje zdravlje, fitness i wellness.
Izvor: http://www.ideafit.com/fitness-library/life-coaching
